Espoirs

Le groupe Espoirs s'adresse aux nageurs entre 8 et 17 ans sachant nager les 4 nages et désirant pratiquer la natation de façon soutenue.

Le nageur participera à des compétitions catégorie Avenirs, Benjamins ou Junior durant la saison (selon les catégories réglementées FFN).

L’intégration du nageur se fait après évaluation par les entraîneurs lors d'un test.

Les entrainements se déroulent les lundis, les mardis de 18h à 20h, et les jeudis de 16h à 18h.

Le lundi, l'entrainement sera d'1h dans l'eau et d'1h de préparation physique général (PPG ) sur le bord du bassin.

Afin de respecter le developpement physique du nageur, le nombre d'heures pourra être adapté pour les plus jeunes.

Matériels Le matériel permet de travailler la technique et diversifier les entrainements. Le club fournit des planches, des pull-buoy et des élastiques pour les chevilles. Pour les groupes Pré-compétition, Espoirs, Elites et Masters, le nageur doit avoir son propre matériel en début de saison: Palmes de natation courtes (zoomer) Plaquettes de natation Filet pour ranger son matèriel En cas de doute, vous pouvez demander conseil à l'entraineur ou au responsable de groupe lors des premières séances.