Cross fit aquatique

Le cours "aqua crossfit" est une fusion innovante entre l'aquagym et le crossfit, deux disciplines populaires de remise en forme. Conçu pour offrir un entraînement complet du corps tout en minimisant l'impact sur les articulations, l'aqua crossfit se déroule dans l'eau (Bassin ludique d'1,30m)

Les participants peuvent s'attendre à une séance intense et dynamique, combinant des exercices de cardio, de renforcement musculaire et de flexibilité. L'eau ajoute une résistance naturelle qui amplifie l'effort musculaire, mais qui protège également les articulations.

La variation de la densité de l'eau permet également de modifier l'intensité de l'entraînement, offrant ainsi des options pour les débutants jusqu'aux athlètes confirmés. De plus, l'environnement aquatique ajoute une dimension ludique et rafraîchissante à l'entraînement, ce qui peut rendre la séance plus agréable et motivante.

En résumé, le cours "aqua crossfit" est une expérience d'entraînement unique qui combine les bienfaits de l'eau avec les défis du crossfit, offrant ainsi un moyen efficace et amusant de se mettre en forme.

Un groupe Ados et deux groupes Adultes sont proposés:

• Ados: mercredi 18h-18h45
• Adultes A: mercredi 19h-19h45
• Adultes B: jeudi 19h15-20h